รวมเมนูธัญพืชยามว่างอร่อยได้ประโยชน์

ยามบ่ายของใครหลายๆคนของว่างถือว่าเป็นเมนูที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ร่างกายต้องการซึ่งยามบ่ายส่วนใหญ่คนต้องหาขนมคบเคี้ยวซึ่งแน่นอนว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพมากๆแน่ ทั้งนี้อาหารยามว่างที่อร่อยๆนั้นส่วนใหญ่ต้องเป็นธัญพืชที่ให้พลังงานและคุณค่าทางอาหารที่ดีต่อร่างกายโดยเฉพาะคนที่รักสุขภาพและการออกกำลังกายของว่างประเภทธัญพืชจัดว่ามีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมาก ทีนี้เรามาดูกันว่าอาหารว่างธัญพืชมีอะไรบ้าง

กราโนลา เป็นธัญพืชอบกรอบที่ตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมและสามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป ซึ่งราคาก็แตกต่างกันไปตามยี่ห้อ กราโนลาเป็นผลไม้อบแห้งและเมล็ดข้าวบาร์เลย์ อัลมอนด์ วอลนัท ข้าวโอ๊ตอบกรอบ ที่จัดว่ามีประโยชน์แบบสุดๆ แถมยังอิ่มท้องนานด้วยจัดว่าเป็นของว่างยามบ่ายที่เหมาะกับคนรักสุขภาพอย่างมากทีเดียว

อัลมอนด์ ถั่วอัลมอนด์จัดว่าเป็นที่นิยมอย่างมากแถมยังหาง่าย สะดวกไม่ยุ่งยากแถมไม่ต้องมีวิธีการทำมากนัก ถั่วอัลมอนด์ประกอบด้วยไขมันดี และ โปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกายเพียงวันละ 6 เม็ดยามว่างก็อิ่มท้องและได้รับประโยชน์ไปเต็มๆ

ซีเรียลบาร์ ธัญพืชอัดแท่งที่ได้ประโยชน์และกินเพลินๆ ซีเรียลบาร์ มีหลากหลายยี่ห้อและหลายรสชาติให้เลือกซื้อตามร้านสะดวกซื้อ เช่น สูตรน้ำตาลน้อย, สูตรน้ำผึ้ง, รสช็อกโกแลต และอีกหลากหลายให้เลือกซึ่งนอกจากได้คุณค่าจากธัญพืชแล้วยังได้คุณค่าจากผลไม้อบแห้งและอิ่มท้องนานด้วย

ข้าวโอ๊ต เป็นเมนูที่สามารถทานได้ทั้งยามว่างและยามเช้าด้วย ข้าวโอ๊ตมีหลากหลายรูปแบบทั้งแบบอัดแท่งพร้อมทาน และแบบผสมกับนมทาน ข้าวโอ๊ตจัดว่ามีประโยชน์ให้พลังงานสูงเหมาะสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย